بعد عامين من بدء المغنية الأمريكية ليزو رحلتها لفقدان وزنها الزائد، حققت نتائج مبهرة غيرت حياتها وشكلها العام، مما جعلها نموذجًا ملهمًا للفتيات الراغبات في إنقاص وزنهن. لقد كشفت ليزو عن سر نجاحها في خفض وزنها، حيث تمكنت من خسارة 16% من دهون جسمها.
في خطوة جريئة، عبرت ليزو عن امتنانها للتجربة التي خاضتها، وشاركت جمهورها ومتابعيها عبر مواقع التواصل الاجتماعي مراحل رحلتها في خفض الوزن، بالإضافة إلى البرنامج الغذائي والصحي الذي اتبعته. أصبحت تجربتها مصدر إلهام للكثير من الفتيات اللواتي يعانين من زيادة الوزن.
مقال له علاقة: سجل أولادك في نظام نور 1446 قبل بدء المدارس
برنامج ليزو لخفض الوزن
قدمت ليزو، البالغة من العمر 37 عامًا، البرنامج الذي اتبعته لخسارة وزنها والذي بدأته في عام 2023. أوضحت في منشورها أن النظام الذي اتبعته كان صارمًا، حيث اعتمدت على التدريب ثلاث مرات أسبوعيًا، بالإضافة إلى جلسات ساونا وتمارين كارديو يوميًا. ونظراً لأن فقدان الوزن يعتمد على تقليل السعرات الحرارية، استعانت ليزو بشيف خاص لطهي الطعام وفقًا للسعرات المحددة، وركزت بشكل كبير على تناول البروتين الحيواني.
من نفس التصنيف: أمينة خليل تحقق نبوءة توأم روحي بيد مأذون
تغييرات في النظام الغذائي
استغنت ليزو عن جميع الأطعمة التي تساهم في زيادة الوزن مثل البطاطس، والقهوة المحلاة، والمشروبات الغازية. كما أدخلت الرياضة في حياتها من خلال ممارسة رياضة المشي والرقص، مما ساعدها على تعزيز لياقتها البدنية.
إطلالة النجوم بعد خسارة الوزن الزائد
كما كانت ليزو حديث المجتمع الغربي بسبب خسارة وزنها، كانت الفنانة المصرية محط اهتمام المجتمعات العربية بعد تحول حياتها للأفضل. حيث أكدت في أكثر من لقاء لها أنها فقدت 55 كيلو خلال عام واحد بعد إجراء عملية تكميم معدة.