كشف الإعلامي السعودي داوود الشريان عن البرنامج الفعّال الذي اتبعه لإنقاص وزنه، حيث تمكن من تخفيض وزنه من 120 كيلو إلى 70 كيلو في فترة زمنية قصيرة. وأشار إلى أن البرنامج كان قاسيًا، لكنه أسفر عن نتائج سريعة وغيرت حياته بشكل جذري.
داوود الشريان وإنقاص الوزن.. برنامج قاسي ونتائج مبهرة
استطاع داوود الشريان أن يخسر وزنه بفضل برنامج صارم، حيث ظهر في مقطع فيديو وهو يتمتع بقوام نحيف بعد أن كان يعاني من السمنة بشكل واضح. هذا التحول السريع دفع الكثير من المتابعين للتساؤل عن سر هذا التغيير المفاجئ. وأكد الشريان أن البرنامج الذي اتبعه كان قاسيًا، ولكن النتائج كانت مذهلة، حيث تغيرت حياته بنسبة 300%.
ممكن يعجبك: تردد قناة الحج السعودية 2025 لمتابعة شعائر عيد الأضحى
خطوات برنامج داوود الشريان لإنقاص الوزن
شرح الإعلامي داوود الشريان الخطوات التي اتبعها لإنقاص وزنه، والتي كانت كالتالي:
– النوم باكرًا، في الساعة 9:30 أو 10 مساءً على الأكثر.
– الامتناع عن تناول الطعام قبل النوم بأربع ساعات.
– ممارسة المشي لمدة ساعة بعد صلاة الفجر.
– تناول الإفطار في الساعة 10 صباحًا.
مواضيع مشابهة: موعد صلاة عيد الأضحى 2025 في جميع مدن ومحافظات مصر
وأضاف الشريان أن السر الرئيسي في نجاحه كان تقليل عدد الوجبات، حيث كان يكتفي بوجبتين فقط في اليوم: الأولى الساعة 10 صباحًا والثانية الساعة 5 مساءً. وبالتالي، كانت الفترة التي يبتعد فيها عن الطعام أطول من الفترة التي يتناول فيها الوجبات.