أخصائي يوضح فوائد تناول القهوة مع بعض الشروط

قال الدكتور مجدي نزيه، أخصائي التغذية العلاجية، أن القهوة مشروب رائع للغاية، ولكن بشرط تناولها بحذر، وألا تتجاوز كمية الكافيين 400 مللي جرام يوميًا، موضحًا أن أحد الجينات في الجسم هو المسؤول عن كيفية تعامل الجسم مع الكافيين

وأضاف الدكتور مجدي نزيه، على قناة ‘صدى البلد 2’، إن بعض الأشخاص يمكنهم شرب القهوة ثم النوم بعمق، بينما يعاني آخرون من الأرق بمجرد تذوقها، مشيرًا إلى أن الفرق يعود إلى اختلاف نشاط الجينات

وأكمل أخصائي التغذية العلاجية أن الكافيين ينشط القلب، مؤكدًا على ضرورة عدم تجاوز الحد الآمن من الكافيين يوميًا، ومحذرًا في الوقت نفسه من مشروبات الطاقة التي تحتوي على نحو 600 مللي جرام من الكافيين، ما يجعلها مضرة للصحة