مع بداية فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، يزداد التعرق مما يؤثر بشكل كبير على صحة بشرتنا وشعرنا. تتعرض البشرة والشعر للتحديات البيئية مثل أشعة الشمس المباشرة، والرطوبة العالية، والغبار، والمياه المالحة أو المكلورة. هذه العوامل جميعها تؤدي إلى جفاف البشرة، وانسداد المسام، وتهيج الجلد، بالإضافة إلى تساقط الشعر أو تقصفه.
لذا، يصبح من الضروري اعتماد روتين خاص للعناية بالبشرة والشعر خلال الطقس الحار للحفاظ على مظهر صحي والشعور بالراحة.
اقرأ كمان: سعر طن الأرز الشعير للمزارعين والتجار اليوم الأحد 22 يونيو 2025
روتين العناية بالبشرة والشعر في الطقس الحار والتعرق الشديد
تعتبر العناية بالبشرة والشعر في الصيف أمرًا لا بد منه لتحقيق التوازن والحفاظ على الصحة العامة.
من نفس التصنيف: توقيت أذان الظهر اليوم السبت 28 يونيو 2025 ومواقيت الصلوات الخمس
روتين العناية بالبشرة
تُعتبر خطوة تنظيف البشرة مرتين يوميًا باستخدام غسول لطيف وخالٍ من الزيوت هي الأهم خلال فصل الصيف. حيث يؤدي التعرق الشديد إلى تراكم الأوساخ والبكتيريا داخل المسام، مما يزيد من احتمالية ظهور حب الشباب والرؤوس السوداء. يُفضل استخدام تونر طبيعي يحتوي على مكونات قابضة للمسام مثل ماء الورد أو الشاي الأخضر، حيث يساعد التونر في تقليل إفراز الدهون الزائدة وتوازن درجة حموضة البشرة.
ترطيب البشرة وحمايتها
وعلى الرغم من الاعتقاد السائد، تحتاج البشرة إلى الترطيب في الصيف كما في الشتاء. يُنصح باستخدام مرطب خفيف وسريع الامتصاص، ويفضل أن يكون جلًا، خاصة للبشرة الدهنية أو المختلطة. ولا يمكن الاستغناء عن استخدام واقي الشمس بمعامل حماية لا يقل عن SPF 30، ويجب تجديده كل ساعتين عند التعرض المباشر للشمس. هذا الواقي يحمي البشرة من البقع الداكنة، والشيخوخة المبكرة، والأخطر من ذلك، سرطان الجلد. كما يُساعد التقشير على إزالة الخلايا الميتة الناتجة عن التعرق ويمنح البشرة إشراقًا ونضارة، لكن يجب استخدام مقشرات لطيفة لتجنب التهيج، خاصة مع التعرض المتكرر للشمس.
روتين العناية بالشعر
يُعتبر غسل الشعر يومًا بعد يوم كافيًا لإزالة العرق والزيوت دون التسبب في جفاف فروة الرأس. يُفضل استخدام شامبو خالٍ من الكبريتات مع بلسم مغذٍ. كما يُنصح بتدليك فروة الرأس بزيوت خفيفة مثل زيت الأرجان أو جوز الهند. نظرًا لتعرض بصيلات الشعر للأشعة فوق البنفسجية، يفضل ارتداء قبعة أو استخدام بخاخ واقي للشعر يحتوي على فلاتر حماية من الشمس. يُفضّل أيضًا تدليك فروة الرأس بزيوت خفيفة مرة أسبوعيًا لتغذية الشعر وتعزيز نموه دون إثقاله أو زيادة درجة التعرق.
قص الأطراف بانتظام يساعد على منع تقصف الشعر بسبب الرطوبة والحرارة، مما يجعله يبدو أكثر صحة ولمعانًا.