روتين العناية بالبشرة قبل النوم للنساء.. مع ارتفاع درجات الحرارة غير المسبوق في صيف 2025، أصبحت العناية بالبشرة ضرورة يومية لا غنى عنها، خصوصا خلال ساعات الليل، حين تكون البشرة في أفضل حالاتها للاستشفاء والإصلاح.
تُشكل موجات الحر تحديًا حقيقيًا لصحة البشرة، مما يؤدي إلى التعرق المفرط، انسداد المسام، وزيادة فرص الالتهاب والجفاف. لذا، يصبح من الضروري اتباع روتين دقيق ومناسب للعناية الليلية، خاصة بالنسبة للنساء. تشير دراسات حديثة إلى أن الخلايا الجلدية تدخل في مرحلة التجدد الذاتي أثناء النوم، وهو الوقت الأمثل للاستفادة من المستحضرات المغذية والمرطبة. ومع تأثير الشمس والتعرق طوال النهار، يتضح الحاجة إلى تطهير البشرة بعمق وترطيبها بمنتجات تتناسب مع نوع البشرة وظروف الطقس.
شوف كمان: هدى الاتربي تتألق بإطلالة سوداء أنيقة وتخطف الأنظار
روتين العناية بالبشرة قبل النوم للنساء
يتطلب الروتين المثالي للعناية الليلية خلال موجات الحر خطوات دقيقة لضمان صحة ونضارة البشرة.
تنظيف البشرة بعمق
تبدأ الخطوة الأساسية بإزالة آثار المكياج والأوساخ والعرق باستخدام مزيل مكياج لطيف وخالٍ من الزيوت. ثم يتم استخدام غسول وجه خفيف يحتوي على مكونات مهدئة مثل الصبار أو الشاي الأخضر لتجنب تهيج الجلد.
التقشير الخفيف
مع تراكم الخلايا الميتة والدهون بسبب الحرارة، يُنصح باستخدام مقشر لطيف مرتين في الأسبوع فقط. يُفضل أن يكون مقشرًا كيميائيًا يحتوي على أحماض الفواكه، لتفتيح المسام دون التسبب في جفاف مفرط أو تهيج.
استخدام التونر القابض للمسام
التونر ضروري في الصيف لتقليل حجم المسام المفتوحة الناتجة عن التعرق. يُفضل اختيار تونر يحتوي على ماء الورد أو مستخلص بندق الساحرة، لتقليل الاحمرار والحفاظ على توازن البشرة.
استخدام سيروم مضاد للأكسدة
تحتاج البشرة خلال الليل إلى مضادات أكسدة تعزز من إصلاحها، خاصة بعد التعرض لأشعة الشمس. فيتامين C أو النياسيناميد من الخيارات المثالية لتعزيز إشراقة البشرة وتقليل التصبغات.
اقرأ كمان: إيناس عز الدين تكشف تفاصيل حادث السير القديم وأثره على حياتها المهنية
الترطيب المناسب
حتى البشرة الدهنية تحتاج إلى ترطيب، خاصة في ظل فقدان الماء نتيجة الحرارة. يُفضل اختيار مرطب خفيف يحتوي على حمض الهيالورونيك أو الجلسرين، لضمان ترطيب عميق دون انسداد المسام.
استخدام كريم العيون
مع ازدياد الإجهاد اليومي والحرارة، تظهر علامات التعب على منطقة ما حول العين. استخدام كريم خفيف يحتوي على الكافيين أو فيتامين E يمكن أن يقلل الانتفاخ والهالات السوداء.
استخدام قناع ليلي
تساعد الأقنعة الليلية المرطبة والمبردة على تجديد خلايا الجلد، خاصة في الليالي الحارة. أقنعة الجِل الغنية بالصبار والخيار تعطي تأثيرًا مهدئًا ومنعشًا للبشرة.